Вы испробовали все средства, чтобы похудеть, а лишние килограммы так и не ушли?
Возможно, в этом виноваты гормоны… 🤔 Вы об этом когда-нибудь задумывались?
Женщины уязвимы к гормональным колебаниям и капризам метаболизма в любом возрасте. Нарушения в уровне гормонов могут быть связаны с предменструальным синдромом, менопаузой и ежедневным стрессом.
Аппетит, колебания веса и скорость метаболизма замысловато связаны с женскими гормонами.
Изучение механизмов действия гормонов может решить проблему похудения лучше, чем уникально подобранная диета и упражнения. ☝
❓ Какие же гормоны могут помешать вам похудеть?
✔ 1. Гормон щитовидной железы
Гипофункция щитовидной железы может привести к набору веса у женщин. Типичные симптомы этого нарушения включают усталость, повышенную чувствительность к холоду, набор веса, сухость кожи и запоры.
✔ 2. Эстроген
Эстроген — женский половой гормон. Во время менопаузы уровень эстрогена падает, приводя к набору веса, особенно в районе живота.
✔ 3. Прогестерон
Уровень прогестерона также снижается во время менопаузы. Низкий уровень этого гормона не вызывает набор веса напрямую, но заставляет организм удерживать больше жидкости, что увеличивает объем тела и вес.
✔ 4. Тестостерон
Некоторые женщины страдают от гормонального нарушения, называемого поликистозом яичников. Это нарушение повышает уровень тестостерона, что приводит к набору веса, нарушению менструального цикла, появлению растительности на лице, акне и бесплодию. Тестостерон отвечает за мышечную массу у женщин. Понижение его уровня во время менопаузы снижает скорость метаболизма, что способствует набору веса.
✔ 5. Инсулин
Гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Этот гормон регулирует запасы жиров и углеводов в теле. Повышенный уровень инсулина приводит к накоплению лишнего веса.
✔ 6. Кортизол
Повышенный уровень гормона стресса кортизола способствует увеличению аппетита и, как следствие этого, набору веса. Стресс и недостаток сна — две основные причины повышения уровня этого гормона в крови.
☝ Если ваши гормоны шалят и это отражается на вашей фигуре, предлагаю изменить ситуацию!
Вернуть уровень гормонов в норму помогут: изменение образа жизни, специальные «женские» травы, здоровое питание, а также физическая нагрузка.
👉 Обо всем этом мы скоро поговорим на бесплатных вебинарах по эндокринному здоровью и красоте, которые стартуют уже завтра, 21 марта ➡ https://clck.ru/33hQYD
И не забудьте поделиться этой информацией с подругами!
Пора гормоны взять под контроль 💪
P. S. А когда вы впервые заметили набор лишнего веса? В каком возрасте? Напишите в комментариях ✍
