Доброго здравия, друзья!
Все мы хотя бы раз в жизни просыпались с заплывшими глазами, раздутым лицом и опухшими конечностями. Взглянув в зеркало, появляется мысль о том, что просто переели солёного на ночь или выпили много воды. Однако частая отёчность — повод задуматься☝
Вы можете использовать разные МЕТОДЫ в борьбе с застоем жидкости:
➖ прибегать к медикаментозному лечению,
➖ ограничивать потребление воды (самое опасное ⚠),
➖ снижать суточное количество потребляемой соли,
➖ массаж,
➖ и многое другое…
— но зачастую попытки избавиться от отёков дают лишь КРАТКОВРЕМЕННЫЙ эффект. А то и вовсе не помогают 🤷
👉 Часто причина застоя кроется в том, что в организме нарушен отток. Происходит задержка жидкости в межклеточном пространстве и внутренних органах.
Понятно, что это явление — сигнал 🆘 И причиной этому нередко становятся ГОРМОНЫ.
▶ Дефицит Т4 и Т3 гормонов щитовидной железы резко замедляет все виды обменных процессов, и водно-солевой обмен в том числе.
Застои межклеточной жидкости в свою очередь приводят к:
⛔ тромбоэмболии,
⛔ варикозному расширению вен,
⛔ общей интоксикации организма,
⛔ снижению барьерной функции,
⛔ экземам и язвам на коже.
В данном случае важно проверить гормональный фон!
Например, если кортизол повышен, жидкость будет скапливаться априори, т. к. в стрессе организм запасается водой. Пролактин, инсулин и лептин также выступают как катализаторы отёков.
Не шутите над своим отражением в зеркале по утрам❗Если вы замечаете лёгкую отёчность — начните действовать сразу.
✅ Возьмите на заметку УПРАЖНЕНИЕ — ТРЯСКА ТЕЛОМ
Поставьте ноги на ширине плеч, раскачивайте тазом вправо-влево, пятками наносите удары поочерёдно по ягодицам.
3-х минут вполне достаточно. Тряска активирует лимфоток, улучшает текучесть крови, оживляет капиллярное кровообращение, снижает риск тромбоза и уменьшает окружность живота.
Добавьте его в зарядку и выполняйте с удовольствием =)
☝Ещё больше пользы и практик вас ждёт на программе «Баланс гормонов». Разберёмся, как справиться с гормональным дисбалансом и другими сопутствующими проблемами. 💪
Присоединяйтесь, пока ещё есть возможность:
➡ https://clck.ru/33sopA
Друзья, актуальна для вас тема отеков? Как часто вы сталкиваетесь с НИМИ? Напишите в комментариях. ✍
